Jest dieta+trening,nie ma splania fatu

poczytaj sobie o HIIT'cie bo co za duzo to niezdrowo :)
stosujesz jakies spalacze ??

Hm no jeszcze poczytam spoko, a co do spalaczy to nie uzywam zadnych i nie planuje bo mam taki % bf ze mysle ze to nie potrzebne. Zreszta najdluzej jak sie da chce jechac na normalnym zarciu + treningi.

fajnie :) masz konkretne podejscie do celu. Wykorzystaj to co Ci dala natura