sila na malych ciezarach ?

jak w temacie, slyszeliscie kiedys o czyms takim, macie jakies propozycje jak to zrobic bo na razie nie dysponuje zbyt duzym obciazeniem, okolo 30 kg mniej mam obciazenia niz wynosi moj rekord. Z czasem dokupie ale na dzien dzisiejszy nie. Czy mozna poprawic wynik na klate i w innych cwiczeniach nie majac duzego obciazenia ?

do pewnego stopnia tak, ale później jest to już za mało

da sie troszke, musza byc to powtorzenia maksymalnie dynamicznie, dynamika mozna zbudowac sile...do pewnego stopni, niestety musisz po pewnym czasie zwiekszac obciazenia bo to na tym polega

Małymi ciężarami uzyskasz wytrzymałość, o sile raczej zapomnij na razie.
Ewentualnie możesz przerzucić się ze sztangi na hantle, robić powtórzenia powoli i dokładnie technicznie a do tego napinać maksymalnie mięsnie. Spróbuj sobie poutrudniać póki nie masz ciężaru.

To jakbyś chciał korespondencyjnie wejść na Mount Everest

Sprobuj wstępnego zmęczenia .

aha dobra to tyle chcialem wiedziec Wnioskuje, ze najlepiej by bylo jakbym jak najszybciej staral sie o nowe obciazenie ...

Dokładnie

Ciekawe czy ktoś już próbował zrobić masę podczas głodówki

wodną moze i tak