Przy robieniu ćwiczenia wyżej,odczuwam ból w dolnej częsci pleców.Moje pytanie brzmi czy to normalne?
...
Napisał(a)
Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne)
Przy robieniu ćwiczenia wyżej,odczuwam ból w dolnej częsci pleców.Moje pytanie brzmi czy to normalne?
Przy robieniu ćwiczenia wyżej,odczuwam ból w dolnej częsci pleców.Moje pytanie brzmi czy to normalne?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Może technika kuleje? Zmniejsz ciężar i poćwicz przed lustrem.
W zdrowym ciele zdrowe cielę
http://www.sfd.pl/temat328581/
...
Napisał(a)
Chyba wszytko robię dobrze,tułów lekko pochylony,nogi lekko ugięte,ruch z przed siebie do góry na wysokośc barków,łokcie ugięte.O czymś zapomniałem???
...
Napisał(a)
Zasadniczo nie powinieneś odczuwać bólu w dole pleców - ale bywa różnie, może bezwiednie zbyt mocno spinasz prostowniki - albo zbyt mocno pochylasz się do przodu.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
...
Napisał(a)
a moze plecy nie ćwiczone lub ćwiczone gówniano reagują bólem na prawie kazde obciazenie ...
...
Napisał(a)
a przy tym ćwiczeniu powinno się "wypychać" dolny odcinek do przodu?
...
Napisał(a)
jak to wypychac? a po co ?
stajesz normalnie tułów moze byc lekko pochylony do przodu(lekko!!) plecy oczywiście proste -nie robimy kociego grzbietu
stajesz normalnie tułów moze byc lekko pochylony do przodu(lekko!!) plecy oczywiście proste -nie robimy kociego grzbietu
Polecane artykuły