suplementy na rzezbe

WITAM PANOWIE MAM PYTANIE CHCIALBYM SIE WYRZEZBIC NA LATO ALBO W OKRESIE LETNIM WIEK 22LATA WAGA 72KG WZROST 180CM DODAM ZE JESTEM NA PRAWIE DWUTYGODNIOWYM CYKLU KREATYNOWYM Z OLIMPU MEGA CAPS I HMB MEGA CAPS ROZUMIEM ZE WAZE ZA MALO MOJ KUMPEL LECI DO POLSKI WE WTOREK I MAM MI COS KUPIC ALE JA KMPLETNIE NIE WIEM CO Z KASA NIE MA PROBLEMU
JESLI CHODZI O JEDZENIE JEM JA MOGE DUZO MAKARONU RYZU TROCHE JAJ JEM JAK MOGE TRENING MAM DOBRY 3 RAZY W TYGODNIU TYLKO Z TYM JEDZENIEM JEST PROBLEM NIE MAM CZASU MOJA SIORA MA MOJEGO GAIN BOLICA 6000 3KG I PRZYWIEZIE MI GO 1 CZERWCA KUMPEL LECI TERAC WE WTOREK I MYSLE ZEBY MI KUPIL 1 MOZE 2KG GAIN BOLICA 6000 PYTANIE JA SIE NIE ZNAM ZA BARDZO NA TYM ALE MYSLE TAK DODAC DO TEJ KREATYNY I HMB MEGA CAPSOW GAINBOLICA JAK PRZYTJE CZYLI CHODZI MI O OKOLO 4 5 KGDO 75 76 KILOGRAMOW CZYSTEJ MASY WTEDY CHCIALBYM UZYC THERMO SPEED EXTREME Z OLIMPU I ZROBIENIU RZEZBY POMOZCIE MI PANOWIE CZY MOZE POLACZYC TE WSZYSTKIE SUPLEM W JEDNA CALOSC PRZYPOMNE ZE NIE CHCE NAPUCHNAC JAK BALON A ZROBIC CZYSTA MASE I ZARAZEM SIE WYRZEZBIC CZY TO JEST MOZLIWE CZYLI BIORE KREATYNE 4 DNT RANO NA CZCZO W DTR 4 NA CZCZO I ODRAZU PO PO TRENINGU 4 CAPS I HMB RANO I PRZED TREN. I PO TREN I PRZED SNEM WIEC DOBRYM POMYSLEM BEDZIE DODAC GAINBOLICA 6000 I THERMOS SPEED MEGA CAPS RAZEM WSZYSTKO DOADAM ZE TLUSZCZU NIE MAM PRAWIE A DO CHUDERLAKOW NIE NALEZE NORMALNA SYLWETKE MAM SERDCZENE DZIEKI PANOWIE
SZACUNECZEK

prawda jest taka ze bez odpowiedniego jedzenie nie masz co liczyc na efekty, polemizowalbym tez nad sensem Twojej rzezby przy takiej wadze,

sukcesu upatruj raczej w odpowiedniej diecie i treningu, suplementy beda jedynie dodatkiem..
tak wiec.. polecam raczej jakies substytuty diety np, proteiy (jesli nie masz czasu na normalne jedzenie), omega-3, plus ewentulanie spalacze jesli koniecznie chcesz...

odzywka bialkowa + oliwa z oliwek + kilka capsow o-3 to naprawde danie w 2 minuty, moze nie idealne, ale jesli nie mozesz inaczej...

'madry' deficyt kaloryczny i odpowieni trening, to klucz do sukcesu..

wymienione suplementy mozesz laczyc, ale mysle ze zbyt wielkie nadzieje w nich pokladasz,
budowanie miesni bez tluszczu, tak jak i spalanie tluszczu bez miesni jest naturalnie niemozliwe.. chyba ze mowimy o szczegolnych przypadakach..

napisz jeszcze jaki masz staz treningowy ?

oraz.. nie krzycz ;)

staz mam od padzziernika 2006 ale z przerwami nieregularne cwiczenia a teraz staram sie 3 razy w tygodniu cwiczyc kurde kutlurystyka to dluga droga przez meke mimo ze masz kaske checi to i tak musisz swoje wycwiczyc na silce i jesc odpowiednio pomozcie moj pomysl narazie aktualna waga 72 kg wezme gain bolica przytyje do 75 i wtedy po przytyciu wezme thermo speed mega 90 caps co ty na to ?

zobaczylbym zdjecie od szyi do kolan ocenilbym co robic
obecnie nie chce zgadywac
sadze ze veg rowniez sie nie podejmie ...

dluga droga przez meke mimo ze masz kaske checi to i tak musisz swoje wycwiczyc na silce i jesc odpowiednio pomozcie

to chyba dobrze ze sa rzeczy ktore nie przychodza od razu i z latwoscia ? :D

choc i tutaj rowniez sa wyjatki
ale my nie o tym ... :D