Czy jest taka możliwość żeby naciągnięta skóra wróciła to poprzednich rozmiarów?
Byłęm kiedys strasznie gruby (ważyłem juz prawie 105kg) i schudłem 25kg (80kg moja obecna waga) przez to że grałem w piłkę nożną i biegałem.
Od ponad roku zaczołem ćwiczyć na siłowni
(mam w domu ławeczkę, gryf łamany, małe gryfy i 60kg odważników a u kumpla w garażu robię klatkę bo ma jeszcze więcej żelastwa i stojaki)
i widzę już efekty (barki, plecy, ręce) ale nie mogę wyrzeźbić klatki i brzucha. Dodam że uda i łydki mam dobrze wyrzeźbionę przez nadwagę i bieganie.
Zaczołem robić A6W ale w 21 dniu darowałem sobie bo nie było efektów.
Jestem ogólnie osobą aktywną i jak jest ciepło czyli od kwietnia do września biegam tak 2-4 razy w tyg i do tego 4-5 razy w tyg ćwiczę siłowo. Czasami lubie się przejść na basen ale pomimo tej aktywności nic po mnie nie widać.
Stosuję dietę niskotłuszczową z umiarkowana ilością białka (ponieważ nie mam wystarczająco funduszy na odżywki) i węglowodanów. Przygotowywuję 5-6 posiłków dziennie w regularnych odstępach czasowych.
Dodam że skończyłem tech. gastr. jako kucharz i znam się na gotowaniu a jemy tylko to co sam przygotuję.
Wszystkie badania mam wzorcowe (ciśnienie, morfologei i mocz itp) co świadczy o tym że staram się profesjonalnie podchodzić do tego co robię.
Chciałem wiedzieć czy mogę się pozbyć rozstępów i naciągniętej skóry na ciebie z okresu dzieciństwa?
Bardzo bym prosił o jakąś radę w tej sprawie.
Ps. Stosowałem wczesniej "Thermo Fat Burner'a" Trec'a a obecnie zażywam HMB, odżywkę białkową po treningu (Megabol gainer 737) i "Thyrotherm" Premium Nutrition.
Pozdrawiam.
Płeć: Mężczyzna
Wiek: 21
Waga: 80
Wzrost: 180
Obwód klatki: 106
Obwód ramienia: 35
Obwód talii: 89
Obwód uda: 56
Obwód łydki: 41
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: Nie wiem
Aktywność w ciągu dnia: Szkoła a raczej matura i egzamin zawodowy.
Dysponuję sporą ilością wolnego czasu do końca czerwa a potem będe miał wolne co drugi dzień
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: Siłownia 4 razy w tyg,
Jogging (rano na czczo) 3 razy w tyg, Tak mniej/ więcej raz na 2 tyg jakiś meczyk piłkarski.
Odżywianie: Dziennie:
100-140g białka
około 300g węglowdanów
Tłuszczu nawet sam nie wiem ile ale bardzo mało, a jak coś to pochodzenia roślinnego.
Cel: poprawa estetyki i proporcji
Ograniczenia żywieniowe: Nie mam żadnych.
Stan zdrowia: Wyśmienity:)
Preferowane formy aktywności fizycznej: Do pełnej dyspozycji
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Trec: Fat Thermo Burner
Vitalmax: L-1000 Karnityna
Premium Nutrition: Thyrotherm
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: Tak ale posiadam ograniczony budżet, ponieważ jeszcze nie pracuję.
Stosowane wcześniej diety: Niskowęglowodanowa,
Wysokobiałkowa
Przybyłem, zobaczyłem, przybydliłem---> KrzYwY86