Basen + Silownia + Masa (?)

Mam pytanie natury czysto techniczej mozna rzec :P

Szukalem w przeszukiwarce ale nie moglem znalesc odpowiedzi na me pytanie...

Otoz w okresie od poczatku czerwca do konca wrzesnia (czyli z 4 miesiace) mam zamiar wprowadzic tzw. Dietke na mase ktora zostala pomyslnie zaakceptowana przez spec'ow ;p i mam zamiar mniej-wiecej taki trening przeprowadzac ktory zaraz na dole napisze. Moje pytanie brzmi, czy takie polaczenie bedzie dobre? I czy nie spowoduje to np spadkow na masie czy cos :P


Pon. Klasa + Bic
Wt. Basenik
Sr. Plecy
Cz. Barki + triceps
Pt. Basenik
Sb. Nogi
Nd. Basenik lub tez wolne.

Basen musi byc, poniewaz lekarz mi to doradzil, a wrecz przepisal na moje skrzywienie, wiec nie da rady wywalic :P

Czy takie polaczenie jest dobre??

Może być ale na pewno bedziesz miał miej siły na treningach przez ten basen
Spadków w masie nie powinno być jeżeli uwzględniłeś taki wysiłek w zapotrzebowaniu kalorycznym

Basen wpływa pozytywnie na regenerację a ponadto przy pływaniu pracują wszystkie mięsnie. Jeśli uwzględniłeś basen przy kcal (przy węglowodanach) to będzie good

przy odpowiedniej diecie i trenigach.. basenik to super sprawa super aeroby i regeneracja widze tylko pozytywne strony chodzenia na basen i ćwiczenia na siłowni , oczywiście bez przesady ale 2 razy w tygodniu albo 3 to myśle że dobry pomysł