Kupilem:]

Witam. (dla zapominalskich:wiek 17,waga 64,wzrost 175;
staz:5 miesiecy,dieta: staram sie )

Wzialem sobie Wasze rady do serca(odtracilem marzenia o Xpandzie)i dzis zaopatrzylem sie w :
-Super Whey Gainer 4000 3800g Olimpu
-Provit 85 750 g Olimp
-Vita-min Plus 30 kapsulek Olimp

Co Wy na to?Srednio dobrze chociaz wybralem?
prosze o wskazowki dotyczace dawkowania/stosowania...

-Super Whey Gainer 4000 3800g Olimpu -> ok, w trakcie dnia, porcje ok 50g między posiłkami w zależności od zapotrzebowania
-Provit 85 750 g Olimp -> kiepskie białko(soja), lepiej było wziąść sp80, byłoby w sam raz na noc
-Vita-min Plus 30 kapsulek Olimp -> 1 caps dziennie do głównego posiłku

wybrales ogolnie tragicznie
he he

nie jest tak źle poza tym provitem opchnij go komuś i kup coś lepszego

/słaba firma, słabe produkty
wiem ze to na psychike dobrze dziala jak jesz proszek
ale jak juz troche pojesz, poprobujesz
to zrozumiesz

ze sedno to dieta regeneracja i ciezka praca
odzywki kupiles tylko po to aby miec psychiczny spokoj

moze jeszcze o tym nie wiesz ale narazie to wazysz tyle co dziewczyna
i mysle ze spokojnie mozesz pochlanoc ta ilosc kcal w jedzeniu

jak nie potrafisz jesc trenowac i wypoczywac to nawet koks zmarnujesz
proste

dokładnie.

jeśc się naucz


zdr.

mm90 a co Ci nie odpowiada w SWG4000?
IMO dobry gainer