...
Napisał(a)
na biceps i triceps,zeby urosly,bo ja robiac od paru lat po 8 powtorzen nie mam efektow, czy robiac po 30 powtorzen nie spale bisepsow i trica?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
30 powtórzeń w każdej serii czy ogólnie?? jak w każdej to stanowczo za dużo jak ogółem to troszkę mało
...
Napisał(a)
nie spalisz mieśni ale przetrenujesz
co to za pomysł by w każdej serii robnić po tyle powtórzeń ??
może zmień ćwiczenia bo tu może byc problem , zresztą za mało napisałeś o sobie by CI pomóc
jac88 avatar z kociej karmy
co to za pomysł by w każdej serii robnić po tyle powtórzeń ??
może zmień ćwiczenia bo tu może byc problem , zresztą za mało napisałeś o sobie by CI pomóc
jac88 avatar z kociej karmy
Gdzie jest Bóg, chyba na urlopie, na niego też mieli kartotekę w UOP-ie
...
Napisał(a)
taaa ;]
właśnie napisz coś więcej o sobie, jak wyglądał Twój dotychczasowy trening
właśnie napisz coś więcej o sobie, jak wyglądał Twój dotychczasowy trening
...
Napisał(a)
30 to dużo, ale 20 to jeszcze nie tragedia.
Radziłbym jednak na początek zwiększyć do 12-16.
Radziłbym jednak na początek zwiększyć do 12-16.
Rekin rośnie przez całe życie...
Bądź jak rekin, k***a!!!
Poprzedni temat
Podajcie mi jakis dobry trening na klatke piersiowa.
Następny temat
Moj plan...Prosze o skomentowanie
Polecane artykuły