!!Witam serdecznie wszytkich forumowiczów!!
Najpierw na serio- jak chcesz miec wiecej w lapie s to sprobuj zrobic trening Armageddon poszukaj go w archiwum. Aha
przed oficjalnym mierzeniem (bedzie to male oszustwo) zarznij na treningu wpierw bicepsy i tricepsy tak z 20 serii na biceps i ze 20 na triceps
-mozesz miec porzadne przetrenowanie ale te 1,5cm powinno Ci podskoczyc chwilowo, poniweaz ze zmeczenia pozadnie Ci
napuchna miesnie. Pozatym bardzo duzo pij ale to strasznie duzo - powinno Ci sie nagromadzic w organizmie przez jakis czas
spora ilosc wody i tym samym powiekszy Ci sie troche cialo - glownie brzuch ale w inne tkanki takze woda sie nagromadzi
wiec bicek i tricek z 2mm powinny pojsc a to zawsze cos. Przy oficjalnym mierzeniu staraj sie zeby biceps byl mierzony pod lekkim
skosem i napnij go z calej sily az bedziesz czul bol dodatkowo zegnij jak najmocniej przedramie.
A teraz cos dla desperatow
-niech jakis kumpel przed mierzeniem zbije Ci reke jakims kijem basebolowym, czy czyms podobnym,
ale rownomiernie - gwarantuje Ci, ze w lapie moze calkiem sporo podskoczyc
Albo kup strzykawke najwieksza i niech Ci pielegniarka
zrobi zastrzyk z wody tak z 10 :) - oczywiscie w
biceps i triceps
!!Pozdrawiam!!
"W życiu trzeba tak robić żeby zrobić a się nie narobić"