Pytanie odnośnie TSE?

Witam Wszystkich. Mam pytanie? Aktulnię robię redukcję HITT w dni nie treningowe, dieta, TSE. I teraz moje pytanie czy TSE musze np. brać w niedzielę? W niedziele akurat nie będę robić HITT :) HIIT tylko w moim przypadku w dni nie treningowe czyli pon, śr, pią, więc niedziela jest dniem wolnym takim więc w takim razie chyba nie muszę brać TSE? Proszę o odp.

jak robisz redukcje to łykaj codziennie a jak używasz go tylko po to żeby mieć większego powera to w dni wolne nie bierz

j/w

zdr.