Jedzenie o stalych porach wazne?

Witam
Czytalem ze wazne jest aby jesc codziennie o tym samych godzinach. Jednak ja to zawsze zanioedbywalem bo i czasu tez za bardzo nie mam zeby tak dokladnie codziennie jesc np. o 18 potem 22 itd. dlatego mam pytanie czy naprawde takie jedzenie robi wielka roznice?

róznie mowia. Jesli masz na mysli ze stale o stałych godzinach(porach dnia) to nie ma to znaczenia. Chodzi o to aby odstepy czasowe byly takie same. Jak ustalisz sobie ze jesz co 2,5-3h to warto jesc w tych ustalonych odstepach czasu. Dopuszcza sie 30min obsuniecia...ale nie poleca:)Chodzi tutaj o metabolizm. jesli jesz regularnie to metabolizm sie nie opóznia.
pzdr.

wazne jest zeby jesc regularnie ale utrzymanie bilansu jest wazniejsze

Znam takich ktorzy uwazaja, ze wystarczy jesct 3 poziłki dziennie...ale cóz...ja jestem innego zdania...mysle ze jesli jesz czesto a mało to metabolizm sie nakreca przez co zarówno wchłanianie jak i praca org. sa wydajniejsze.

Moim zdaniem stałe godziny przyjmowania posiłków nie są aż tak ważne. Ważna jest regularność (mniej więcej co 3 godzinki) oraz rozłożenie pokarmu na kilka objętościowo mniejszych posilków, dzięki czemu organizm lepiej wykorzystuje składniki pokarmowe.

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-16 14:30:51