kiedy brac ?

czesc! mam takie pytanko! kiedy brac najlepiej witaminki w moim przypadku (vita min plus olimpa)! biore teraz do sniadania ale jest ono raczej ubogie poniewaz jadam 3kromki z maslem orzechowym i do tego 30gram bialka na wiecej nie mam apetytu.. wiec chodzi mi o to czy barc witamine do sniadania czy do jakiegos innego posilku bardziej wartosciowego poniewaz na ulotce jest napisane zeby brac po glownym posilku.. na noc jeszce bede szamal zma.. prosze o porady

po 1 sniadaniu...

ja mysle że powinieneś zjeść bardziej kaloryczne śniadanie. przyzwyczaisz się. ja kiedyś nie jadłem sniadania i nawet nie zauważyłem kiedy się przestawiłem. poprostu zmusiłem się na początku

Moye bzc tey po obiedzie

Moze byc po obiedzie, klawiaturka mi przycina wiec perwsza wiadomosc dosc niezrozumiala