Progresja Możecie Pomóc?

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

Ilość wyświetleń tematu: 1018

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kaczor89

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9335

Witam mam pytanie jak lepiej cwiczyc 12,10,8,8 lub 8,8,10,12. Mozecie Pomóc z góry dziękuje

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

traftor

Początkujący

Szacuny 10 Napisanych postów 763 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 30748

12,10,8,8 progresja
8,8,10,12 regresja
obie formy sa dobre tylko z tym że regresja jest bardziej kontyzjogenna

...

kaczor89

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 595 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 9335

regresja czyli?

...

kubagd

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 134 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1390

ja na mase robie progresje. jak robisz progresje to nie kozacz na początku ze za mało ciężaru bo na 4 serii się zesrasz ze nie mozesz podniesc. robie 4 serie po 12/10/10/8 po kazdej seri dokładam 5-4 kg

...

Emotions.

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 160 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 6842

chyba progresja jest bardiej kontuzjogenna... jestes zmeczony wiec stawy / sciegna bardziej cierpia przy najwiekszym ciezarze.
Do regresji potrzeba sie dobrze rogrzac

...