Trening czy niezdrowy? zbyt meczocy ?

witam chcialbym napisac tak szybko mniej wiecej moj trening zebyscie mi powiedzieli czy niejest zbut dlamniemecocy (mam 16 lat , waze 55 kg wzrost 165)
oto on :
pon : BJJ(2h)
wtorek: z rana 1 h biegania po poludniu silownia ( mnije wiecej 2 h)
sroda : BJJ(2h)
czwartek:silownia (2h)
piatek :BJJ (2 h)
sobota:silownia 2h
niedziela :bieg do lasu (w lesie robie cwiczenia typowe do BJJ ,zapasow,typu uderznaie mlotem w opone ,rzuty na gumach,podciagnaie wspinanie sie na linach ,walka z cieniem itp.

dziekuje za uwage i porsze o odpowiedz ,chce jeszcze was prosic jakie suplemety moge brac przy takim treningu ?? dzieki i prosze o szybka odpowiedz

Za dużo tego!

Abstrachując od tematu - po raz który podajesz inne dane?

a wiec jak proponujecie zebym go rozlozyl bardzo prosze o pomoc !
jak najlepiej go podzielic

?????????????????????????

????????????moze mi ktos podpowiedziec?

???????

a czy dobrze by bylo tylko w tyfodniu 5x BJJ pon wtorek sroda czwartek i piatek sobota wolne i niedaziela biegi i cwiczenia do BJJ?

mysle ze ak by bylo ok ?

??

3,4 razy w tygodniu wystrarczy bez sensu 7 razy w tygodniu a gdzie regeneracja ciała myśl człowieniu