Odporność, wytrzymałość

Bartass89 -nieprawdą jest oczywiście, że zma nie można przed 21 rokiem życia.
daj magnez/w zma/ bo to b. prawdopodobne przyczyna.
przyczyna może byc również niedobór potasu- "przetrząsnąłbym" dietę w poszukiwaniu i ustaleniu wielkości tego pierwiastka.
gdy okaże się, że może go brakować- po treningu szczególnie- to dodajesz właśnie po nim aspargin/zma natomiast przed snem/.
czasami może sie także okazać, że brak ci w wystarczającej ilości selenu- może to osłabiać organizm pod wieloma względami.
jak jest ogólnie z wytrzym,ałością na wysiłek- cięższa praca, trening itp.?

Ok,dodam, że od 3 miesięcy zażywam tabletki Vigor Complete w którym jest miedzy innymi:

Tlenek magnezu - 100 mg
Cynk - 15 mg
Potas - 40 mg
Selen - 25 mcg
Wapń (węglan wapnia, wodorofosforan wapnia) - 162 mg

Czy istnieje szansa, że mogła nie przyswoić się żaden magnezik z powodu wapnia? W Asparginie jest potas, a podobno można od tego przedawkować. Czy przy takiej dawce jak brałem (1 tabletka dziennie Vigor Complete) istnieje możliwość niedoboru magnezu?
Dzięki i pozdrawiam :)

podejrzewam, że faktycznie niedobory możeszv mieć duże- jeśli bazujesz na tym -słabo przyswajalne formy- wapń jest w małej ilości więc nie powinien we wchłanianiu odegrac negatywnej roli- problemem sa wiec ilości i jakość.

potas z asparginu trudno przedawkować- magnez dodatkowo wplywa na poprawę pracy serca więc raczej bym sie tego nie obawiał.