podczas miesiecznej przerwy poza siłownią-co zakupić

można jaśniej ;)
pzdr

jak się tak boisz spadków to chyba uzupełnienie diety w białko pomoże. Jak nie będziesz mógł jeść bo będziesz w pracy to shaker i do niego białeczko jakieś dobre i jedziesz :)

staraj sie jesc duzo i tyle
owsianki,ryz,jajka,ser
i wielkich spadkow nie bedzie

ok, panowie, krótka piła,
mam 200pln
kupuje magnum 8k za 99pln i co jeszcze do tego kupic ??
prosze o szybką odpowiedz ponieważ zaraz bede jechał do klepu

ryzu
i WPC

dobra, zakupiłem ino Magnum 8000 czekoladke <LOL>
zobaczymy co to będzie z tego
a co do ryzu to sie kupi na miejscu
bo nie wiem jak ja mam się z tym zabrac

"po powrocie z roboty mialem ogromne spadki, na klatce spadlem o prawie 10 kg :( co bylo dla mnie totalną porażka" -
Jedz dobrze i zdrowo, nie dopuszczaj do ujemnego bilansu i wtedy spadnie tylko 4,5kg na klate