Plan treningowy

Witam. Od jakiegos czasu zamierzam zmienic swoj plan treningowy. I narazie wymyslilem cos takiego:
Poniedzialek
klata nogi
Wtorek
biceps barki
sroda
wolne
czwartek
wolne
piatek plecy przedramie
sobota
triceps brzuch
niedzila
wolne
I mam pytania czy ten plan ulozony jest wmiare dobrze, chodzi mi o dobranie poszczegolnych parti miesni w dany dzien, oraz czy dni wolne sa prawidlowo ulozone?? Prosze o odp, z gory dziekuje

podział grup to NIE trening.