Zasadnicze POMOCY

Witam i na wstępnie dziekuje za chęc pomocy:]
hmmm mam wzrostu 186 cm waże 75 kg!! mam problem z okresleniem mojej sylwetki!! zanim zaczałem interesowac sie siłownia byłem grubaskiem z cycuszkami jak u dorstajacej dziewczynki (od tamtego czasu duzo sie zmieniło). nie potrafie okreslic czy jestek ektomorfikiem, endo czy moze mezo
mam chude nogi:/ przedramiona zreszta tez !! góre znaczy barki klatke ramiona raczeej mam umiesnione!! chciałem ułozyc sobie diete ale mam problem odrazu na wstepie!! czy mozecie mi dac rade jak to stwierdzic?? bez pomocy zadnego lekarza dziekuje

A czy masz jakies problemy ze zmiana swojej wagi?
Masz klopoty z przybraniem na wadze lub z jej zrzuceniem???
Ksztalt i umiesnienie lydek jest uwarunkowane genetycznie (nie wiem jak to sie tyczy przedramion, ale pewnie tez ma znaczenie).
Poza tym to sa na ogol zaniedbywane partie wiec moze po prostu nie przykladales sie do ich rozwoju.
pozdrawiam.

Chciales ulozyc diete i w czym masz problem? Napisz dokladnie.