"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
...
Napisał(a)
Witam mam pewien problem a mianowicie: wczesniej cwiczylem na klate sztanga + sztangielki ale zwykle wyciskanie robilem sztangą, pozniej zacząłem robić wyciskanie na płaskiej hantelkami i tu zaczął sie problem po odstawieniu hantelek i wróceniu do sztangi strasznie boli mnie mostek ;/ jak zaczynam pierwszą serię i opuszczam sztangę tak mnie kłuje w mostku ze ledwo wyrabiam po kilku seriach jest normalnie ... nie mowcie ze to kwestia rozgrzewki bo mam dobrą i kiedys przy takiej samej nie bolało mnie;/ czy ktos spotkał się z czymś podobnym;> z gory dzieki za odp. pozdro
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Dawno temu miałem cos takiego z tym ze to było dobrych pare lat temu a wtedy nawet nie chodziłem na siłownie...Ja na Twoim miejscu zrobiłbym około 2 tyg przerwy zakupił np fastum i wcierał 2 razy dziennie w miejsce gdzie odczuwasz ból. bo nie ma sensu ćwiczyc z kontuzją bo możesz sobie tylko pogłębić i zamiast przerwy tygodniowej bedziesz miał pauze miesięczną i dłuższą...Sam obecnie walcze z kontuzją barku, smaruje go od 4 dni i juz widze ze bark nie boli choć jeszcze wole odczekac i do treningów wróce w przyszłym tygodniu
pozdro !
pozdro !
TO NIE JEST SPORT
TO STYL ŻYCIA !!
...
Napisał(a)
no teraz to napewno przerwy nie zrobie ;/ w poniedzialek zaczalem cykl, mam nadzieje ze ktos sie jeszcze wypowie kto miał cos podobnego
"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
...
Napisał(a)
po prostu rozwala cie w klacie tak jak niektorych w barach
pzdr.
pzdr.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
...
Napisał(a)
no nie narzekam na klate ale to chyba ne oto chodzi ;) dzis ide robic klate mam nadzieje ze jakos to bedzie
"Schowaj miecz swój do pochwy, bo wszyscy, którzy za miecz chwytają, od miecza giną."
Mat 26, 52.
...
Napisał(a)
ja robie dzisiaj klate-po ostatnim razie mam niezla pompe:]
lol
pzdr.
lol
pzdr.
Pomogłem, wyraź swoją wdzięczność za mój poświęcony czas
Polecane artykuły