Trening na siłe jak to zrobić ?

1,5-2 minut pomiędzy seriami pierwszym,i w danym ćwiczeniu-rozgrzewkowymi, 3-4 minuty w dalszych-tych właściwych z większymi cięż.

Pozdrawiam wszystkich ambitnych
"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym"
Michail

oki jusz jest wszysko jasne dziękuje bardzo za porady .

ALL maine życie Ist kulturystyka :)=====>