Szacuny
11145
Napisanych postów
51525
Wiek
30 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
no spoko :) srrobuje tak jak radzisz wdech w czasie napinania a wydech w czasie rozluzniania bo zawsze robilem wdech zanim napiolem i trzymalem dopuki nie wycislem do gory ale zobacze jak jest tak jak ty radzisz dzieki
Szacuny
41
Napisanych postów
4008
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
37791
moze byc trudno przy niektórych ćwiczeniach, np. wyciskanie na płaskiej - wtedy raczej z ruchem sztangi do góry robi sie wydech, ale przy ćwiczeniu na biceps jak znalazł
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych"
Instruktor JUDO
Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling
I szkoda tylko, że w noc kwietniową, Ciągnąc za sobą smród spalin,
Nie cały Związek poleciał w kosmos, A tylko jeden Gagarin