Parę słów na temat treningu!!!(subiektywnie)

Ćwiczę ok. 1 roku.W tym czasie przetestowałem sporo metod treningowych i wciąż szukam najlepszej dla siebie.
Obecnie uważam jednak,że najlepsze efekty przynosza ostre treningi,nawet bardzo ostre.
co sądzicie o takim treningu:
1)Rano-bieganie ok godziny
2)jazda na rowerze ok. godziny
3)pływanie ok.godziny
4)ćwiczenia siłowe ok.godziny
5)ponowne pływanie
Wiem,że wielu z was ten plan skrytykuje,ale moim zdaniem ma on tylko jedna wadę,jest czasochłonny.Większość powie,masa spadnie!ćwiczylem w ten sposób 3 miesiące, i przezyłem,byłem twardszy,wytrzymalszy,czułem się zdrowszy.
Irytujące jest to,że jest tak wielu kolesi,którzy potrafią wycisnąć 100 na klatę,ale spośród nich niewielu,którzy sa w stanie przebiec chociaz kilometr.
Zapraszam was do dyskusji!To co napisałem jest moją subiektywna oceną!
Uważam,że facet powinien być silny i wytrzymały.Bo będąc tylko silnym,stanowi połowe faceta.

Napisz jeszcze, że między treningami sadzisz drzewo, budujesz dom i zabijasz wrogów, żeby być prawdziwym facetem. Różne są cele treningów to i treningi są różne. Inna sprawa, że ludzie zazwyczaj mają jeszcze coś innego do roboty, więc nie każdy może być "prawdziwym facetem"

Każdy ma inne cele treningu,jeden cwiczy,żeby byc silny,drugi chce byc wytrzymały trzeci bo chce podobac sie dziewczynom,czwarty by zaimponowac kumplom z bloku itd.
Z mojej strony full tolerancji.
Przeczytaj jednak dokładnie,napisałem,że trening ma ogromną wade jest czasochłonny.Zgadzam się,że nie każdy ma czas na taką zabawę,ludzie pracują mają rodziny,ale spójrzmy prawdzie w oczy większośc nie biega bo im się nie chce.Uważają się za za***....sportowców bo pomachaja hantelkami 3 razy w tygodniu,a częśc dla większego efektu zasadzi sobie szprycę.
wiecie o ile zdrowszy jest człowiek,który przebiegnie się przynajmniej 2 razy w tygodniu?Ale nie,większość tarktuje to jako obrzydliwą koniecznośc przy robieniu rzezby.Przeciez chodzi o to żeby zdrowym być.

Po pierwsze za duzo tych aerobow nic tylko sie przetrenujesz. Dla amatorow max 5 razy w tyg.

Nie zgadzam sie z jednym, ze miernikiem prawdziwego mężczyzny jest sila i wytrzymalosc (oczywiscie z fizycznego punktu widzenia). Uwazam, ze mężczyzna powinien być silny i sprawny (szybkosc, zwinnosc, gigbkosc, koordynacja ruchowa, wytrzymalosc). Co z tego, ze bedzie mogl przebiec 5 km jak dobrego sklonu T w przod nie zrobi lub przewrotu w tyl, nie pisze juz o przerzutach, saltach itp.

Jesli bierzesz sie za aeroby to pamietaj, ze treningi musza byc dobrze rozplanowane jak chcesz aby cwiczenia mialy korzystny wplyw na twoj organizm. Co za duzo to nie zdrowo...

pozdro

Raptor85 zgadzam się z Tobą w zupełności,wytrzymałość to nie to samo co sprawność,chociaż w pojęciu tym się zawiera.Chodzi mi o to,że trenując powinno się dbać o każdy element i rozbudowywać się bardzo wszechstronnie.
Zgadzam się z Tobą,że gibkość jest niesamowicie istotna.Faktycznie można być słabo rozciągniętym,a biegac nawet kilka kilometrów.
Co do kwestii przetrenowania.Wydaje mi się,że organizm przyzwyczaja się nawet do największych przeciążeń,ale może faktycznie kosztem zdrowia:(

Tomek, ja po prostu uważam, że tak postawione zagadnienie jest w 100% wydumane. Usiądź obok kulturysty, fightera, don Juana i brzuchatego gościa z piwem, któremu gacie z dupy lecą. Każdy z Was powie, że to on jest prawdziwym mężczyzną i będzie miał argumenty na podobnym poziomie. Ty powiesz: "ja jestem prawdziwym mężczyzną bo jestem sprawny, wytrzymały, wyrzeźbiony", kulturysta powie, że tylko on wygląda jak prawdziwy mężczyzna, fighter powie, że to on, bo potrafi Wam wszystkim do....bać, don Juan powie, że możecie pomarzyć, bo to on rucha laski, a gość z piwem Was obśmieje, bo to on się ustawił, nic nie robi, a żona mu biega po piwo. Wszystko zależy od priorytetów, a jakie priorytety, taki trening (lub jego brak)