danteusz
witam.mam lika pytan zwiazanych z moim wygladem
1.jakie cwiczenia mozna wykonaywac w warunkach domowych zeby wyrobic miesnie przedramienia??
bo troche dziwnie to wyglada jak mam bardzo chude rece przy dloni a w bicepsie raczej powyzej przecietnej jak na moj wiek (16 lat)
2 jakie beda najlepsze dzwiczenia na klate ofcorse w warunkach domowych??/ posiadam w domu: hantle 4kg , drazek do podciagania,
sprezyny do rozciagania, takie male (pipi) co sie sciska w dloniach i taka rure co jest prosta i trza ja wygiac albo w dol albo w gore
3 zauwazylem u siebie dziwna wade torsu mianowicie jak spogladam na brzuch z gory jak np siedzie w wannie to to widze dokladnie ze moje cialo od pasa do okolic szyi jest krzywe tak samo z klata jak napne to z jednej strony plat miesniowy jest wiekszy niz po drugiej stronie po prostu wygladam jakby ktos poloowe mojego torsu troche podniosl/opuscil wzgledem drugiej polowy
i nasuwa sie pytanie czy moge cos z tym zrobic???
mysle ze to moze byc wina spania przez wszystkie lata maxymalnie skrzywionemu ale nie jestem pewien
ostatnio zaczalem wiecej cwiczyc, spie centralnie plasko na plecach ale po ponad tygodniu nie widze zeby sie moje cialo ,,naprtostowalo''
jest dla mnie jakas szansa czy juz do konca zycia bede wygladal jak pajac??
pozdrawiam
ps.mam nadzieje ze zalozylem topic w dobrym dziale
1.jakie cwiczenia mozna wykonaywac w warunkach domowych zeby wyrobic miesnie przedramienia??
bo troche dziwnie to wyglada jak mam bardzo chude rece przy dloni a w bicepsie raczej powyzej przecietnej jak na moj wiek (16 lat)
2 jakie beda najlepsze dzwiczenia na klate ofcorse w warunkach domowych??/ posiadam w domu: hantle 4kg , drazek do podciagania,
sprezyny do rozciagania, takie male (pipi) co sie sciska w dloniach i taka rure co jest prosta i trza ja wygiac albo w dol albo w gore
3 zauwazylem u siebie dziwna wade torsu mianowicie jak spogladam na brzuch z gory jak np siedzie w wannie to to widze dokladnie ze moje cialo od pasa do okolic szyi jest krzywe tak samo z klata jak napne to z jednej strony plat miesniowy jest wiekszy niz po drugiej stronie po prostu wygladam jakby ktos poloowe mojego torsu troche podniosl/opuscil wzgledem drugiej polowy
i nasuwa sie pytanie czy moge cos z tym zrobic???
mysle ze to moze byc wina spania przez wszystkie lata maxymalnie skrzywionemu ale nie jestem pewien
ostatnio zaczalem wiecej cwiczyc, spie centralnie plasko na plecach ale po ponad tygodniu nie widze zeby sie moje cialo ,,naprtostowalo''
jest dla mnie jakas szansa czy juz do konca zycia bede wygladal jak pajac??
pozdrawiam
ps.mam nadzieje ze zalozylem topic w dobrym dziale
Krzysztof Piekarz
