Podchwyt i glowa boczna tricepsu

Czy to prawda ze wyciskanie sztangi trzymanej podchwytem mocniej obciaza glowa boczna? Jak to sie ma do francuza lezac/siedzac?

http://kulturystyka.pl/atlas/ramiona.htm#triceps

prezeczytaj tu dokladnie jakia glowa trica pracuje przy danym cwiczeniu pozdro !

stad to wlasnie wzielem, ale chcialem sie tez oprzec na doswiadczeniu poszczegolnych ludzi
"Kładziemy się na ławce poziomej, chwytamy sztangę nachwytem(ćwiczenie to można wykonywać również podchwytem-wtedy najbardziej zaangażowane są głowy boczne tricepsów, a najsłabiej głowy przyśrodkowe)"
sprobuje napewno

soltys88 tak jest rzeczywiście, od niedawna też do tego doszedłem

chomson, ktore cwiczenie Ci dobrze wchodzi?

wyciskanie sztangi leżąc podchwytem i podchwytem na wyciągu górnym ale na uchwycie prostym, na innym nie probowałem poprostu