Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
857
witajcie
szukałem w wyszukiwarce, ale nic, wiec zakładam temat.
wg obliczeń róznych mądrych stron moje zapotrzebowanie kaloryczne to około 2500 kalorii. dla mnie to jakoś bardzo mało, ale ok - tyle ma byc, niech będzie :)
i teraz pytanie - może ktoś ma ułożoną już diete na taką ilość kalorii?
możecie wrzucić?
pozdrawiam!
Szacuny
0
Napisanych postów
12
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
857
jasne, że mogę nie lubić czy nie móc jeśc niektorych produktów.
ale jak będę miał jakąś baze do której mogę sie odwołać to będzie łatwiej i zawsze mogę coś zmienić.
no nic, teraz siedze i cos probuje składać, wrzuce jak zrobie, mam nadzieje, że skoryggować pomożecie :)
pozdr.