osiek92
siemanko mam takie pytanko co robicie żeby zapobiec wystepowaniu zakwasów?? Słyszałę że po treningu wziaść prysznic i na przemian zimna woda i ciepła podajcie wasze sposoby:P
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
336
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
NameNotDis
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
528
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10185
Rób na przemian to zachorujesz poboli a za gora 2 dni przejdzie
Dla mnie dobre na to jest rozciąganie
Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-05-23 21:15:20
Dla mnie dobre na to jest rozciąganie
Zmieniony przez - NameNotDis w dniu 2007-05-23 21:15:20
Yo, yo mada faka bicz!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
336
a naprzykład rościaganie sie przed snem?? dobry pomysł??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
17
Napisanych postów
528
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
10185
Rozciąganie przed snem na zakwasy to raczej głupi pomysł przecież za chwile bedziesz spał a przez sen tego nie bedziesz czuł :D
Yo, yo mada faka bicz!
...
Napisał(a)
waluś89
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
388
Wiek
34 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
5856
rozciaganie sie od razu po treningu :D z reszta na poczatku zawsze sa zakwasy :D po jakimś czasie przejda ;D pozdro
Tylko Ciężka Praca Da Efekty
Siłownia u Walusia
http://www.sfd.pl/Siłownia_u_Walusia_-t726065.html
...
Napisał(a)
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6515
Napisanych postów
62311
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
777735
Pamiętaj zakwasy nie są wyznacznikiem dobrego treningu ale jak juz sa to jakiś konkretny musiał być trening.
Zakwasy mozna zmniejszyc dobrym strechingiem po treningu i dobrym sposobem odzywiania ma ono znaczacy wpływ na szybksc regeneracji pozdro
Zakwasy mozna zmniejszyc dobrym strechingiem po treningu i dobrym sposobem odzywiania ma ono znaczacy wpływ na szybksc regeneracji pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
44
Wiek
34 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
327
;) Podobno browarek jest najlepszy hehe :D
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
18
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
336
to co wkoncu jak można zmiejszyć zakwasy?? rościągać się po treniungu i dieta to wszystko napewno som jakieś jeszcze inne sposoby
...
Napisał(a)
wertyt
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
22
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1079
posmarowac mascia rozgrzewającą
...
Napisał(a)
The_Game
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
415
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
5629
Rozciągaj sie przed treningiem i po - to najlepsze sposoby, po co kombinować!
FC Barcelona
