Od czego zacząć ? pomóżcie!

temat działu:

Trening dla początkujących

Ilość wyświetleń tematu: 1948

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 14678 Napisanych postów 53199 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400739

Dokaldnie jak everr. ACT sluzy do tego aby:
- przygotowac twoje miesnie do ciezkiej walki wkrotce
- Przygotowac stawy i uodpornic je na kontuzje
- Zwiekszyc wydolnosc tlenowa (czy jakos tak to sie zwie)
- Nauczyc cie poprawnej techniki
- PRZEDEWSZYSTKIM UODPORNIC NA KONTUZJE!!!!

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

Jerez

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 826 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 5840

Słuchaj. Chcesz pomocy, to wszyscy mówimy ci abyć zorbił póltora miecha act i dopiero wskoczył na splita.
czy ty w ogóle czytasz nasze wypowiedzi? Na tym jednym cwizceniu nie zorbisz pleców

ile razy można mówić. przez trening act nauczysz sie dopiero kontrolować oddech przy cwczeniach, równego trzymania sztangi itd. KAZDY przez to przeszedł. Wiem, wiem ze chciałbyś odrazu byc wielki jak pudzian ale nie ma tak łatwo. Act jest ŚWIETNYM wstępem do normalnego cwiczenia. Za miesiac sie odezwij to ci ułozymy trening. Tylko bedziesz musiał nam napisać jaki sprzęt masz.

...