dsquared
witam wszystkich! mam 23 lata, 185 cm wzrostu i 77 kg wagi. jak sie ostatnio dowiedzialem jestem ektomorfikiem;/ cwicze na silowni 2 miesiace, zaczynam wlasnie trzeci. Bylbym wdzieczny jesli ktos rozpisalby mi jakis fajny 3-dniowy trening na mase:) moj cel to 82-83 kg,jem sporo-5 posilkow dziennie okolo 300kcal !dzieki z gory wielkie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
142
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
xeran
Znawca
Szacuny
32
Napisanych postów
1187
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
21154
To jest dzial "odzywianie". Zapraszam do dzialu "trening".
PS. I poczytaj tam podwieszone posty...
PS. I poczytaj tam podwieszone posty...
Poprzedni temat
trening funkcjonalny kontra "tradycyjny" trening kulturystyczny
Następny temat
Łydki
