E38
Mam takie pytanie kiedy uzyskuje się najlepszy wynik na klatke?? Z tego co wiem to najlepiej 3 dni bez cwiczen i wtedy podejsc ale glownie chodzi mi co potem. Na samym poczatku treningu czy moze po 2 seriach rozgrzewkowych czy nie ma to raczej duzego znaczenia??
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
32
Wiek
38 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
823
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ocencie moja klatke i prosze o skorygowanie treningu na klatke.
- Czy ćwiczenie na klatke ma wpływ na kręgosłup??
- ćwiczenia na klatke, tricepsy i na barki
- Pompki na poręczach - na klatke ?
- Ile można wycisnąć najwięcej na klatkę na sucho bez żadnych wspomagaczy???
- Porownywalne wyniki wyciskania na klatke i na barki
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
386
Napisanych postów
37478
Wiek
4 lata
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
126446
kilka serii z małą ilością powt., jeżeli rozgrzewał sie będziesz z więlka ilościa powt. to siła na tym ucierpi.
jeżeli chodzi o przerwę- od poprzedniego treningu to musi to byc raczej wiecej- conajmniej 5 dni.
jeżeli chodzi o przerwę- od poprzedniego treningu to musi to byc raczej wiecej- conajmniej 5 dni.
"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
