Gringoo
CEL: Zdobycie suchej masy mięsniowej/spalenie tłuszczu
Mam dylemat co d planu treningowego, jaki wybrac cel-masa czysto miesniowa, poprawa jakosci umiesnienia, przy diecie z bilansem na 0, lub lekka nadwyzka( do tego wieksza ilosc aero niz dotychczas)
do tej pory przez ostatnie pol roku stosowalem rozne splity 'na mase'
za tydzien koncze cykl na mono, robie tydzien regeneracji i chce sie wziasc za trening tj napisalem na poprawe jakosci miesnia, z nastawieniem na lekka mase
co wybrac? dalej splita czy fbw?
moze jakis gotowy planik jakich na forum pelno, tylko ktory?
pzdr
Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-05-24 15:32:33
Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-05-24 16:50:41
Mam dylemat co d planu treningowego, jaki wybrac cel-masa czysto miesniowa, poprawa jakosci umiesnienia, przy diecie z bilansem na 0, lub lekka nadwyzka( do tego wieksza ilosc aero niz dotychczas)
do tej pory przez ostatnie pol roku stosowalem rozne splity 'na mase'
za tydzien koncze cykl na mono, robie tydzien regeneracji i chce sie wziasc za trening tj napisalem na poprawe jakosci miesnia, z nastawieniem na lekka mase
co wybrac? dalej splita czy fbw?
moze jakis gotowy planik jakich na forum pelno, tylko ktory?
pzdr
Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-05-24 15:32:33
Zmieniony przez - Gringoo w dniu 2007-05-24 16:50:41
ZAKŁADY BUKMACHERSKIE
Zgarnij BONUS 40zł
www.bwin.com/?pid=1209&pt=2&language=9&mc=MGM-IY/cnHGpn65IIrXLuJlJw===
Krzysztof Piekarz
