FC Barcelona
...
Napisał(a)
Witam. Za niedługo zaczynam trening ACT i nie wiem jaką dietke trzeba mieć do tego treningu. Chciałbym jakieś 3-5 kg schudnąć... troszkę za dużo fattu na brzuchu Mógłbym jest 4 posiłki dziennie. Może mi ktoś?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Ten post Ci wszystko rozjasni: https://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html
...
Napisał(a)
Wymyśliłem coś takiego... na pewno źle, to mnie poprawcie Powtażam, że chcę schudnąć jakieś 3-4 kg.
1 śniadanie: Musli (z suszonymi owocami) + gorące mleko + chleb z żółtym serem.
2 śniad: bułka z pomidorem
3 posiłek: zwykły domowy obiad i coś przed treningiem (tylko co?)
4 posiłek: po treningu: owoce i ryż z tuńczykiem
5 posiłek: chleb z twarogiem / jaja / żółty ser
Poprawcie.
1 śniadanie: Musli (z suszonymi owocami) + gorące mleko + chleb z żółtym serem.
2 śniad: bułka z pomidorem
3 posiłek: zwykły domowy obiad i coś przed treningiem (tylko co?)
4 posiłek: po treningu: owoce i ryż z tuńczykiem
5 posiłek: chleb z twarogiem / jaja / żółty ser
Poprawcie.
FC Barcelona
Polecane artykuły