...
Napisał(a)
Witam. Dzisiaj pierwszy raz poszedłem na siłownie mając 17 lat. W związku z tym mam kilka pytań. Czy to prawda, że jak zacznę w tym wieku ćwiczyć na siłowni to już nie urosną wiącej oraz czy poniąsę jakieś niekorzyści zdrowotne z powodu treningów?
1
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- czy cwiczac na mase mozna trenowac na worku treningowym????????
- Rozciaganie po treningu czy przed na silowni ?
- Czy jeżeli będe ćwiczył to szybciej będe rósł czy wzrost mi stanie czy wolniej.
- Czy 6 razy w tygodniu na siłowni to nie za dużo !!! POMOCY
- Czy ćwiczac np. brzuszki chudnie sie "bardziej" na brzuchu?
- Ile serii robi się cwicząc na masę??
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Dzieki Jerez za odpowiedz, a czy możesz mi bardziej szczegółowo powiedzić jakich dokładnie ćwiczeń mam nie wykonywać a jakie mogę?
...
Napisał(a)
Poprostu unikaj cwiczeń które zbyt obciazaja kregosłup, albo lub je na mniejszych cieżarach.
...
Napisał(a)
i tak już wiele nie urośniesz ;) a ile masz tego wzrostu?
Jak nie umarłeś to jesteś zdrowy
...
Napisał(a)
Kości długie i kręgosłup rosną chyba do 19 roku życie, więc wiele nie stracisz:P Ja bym jednak tych ćwiczeń nie unikał, bo są to raczej podstawowe ćwiczenia... a poza tym jak sam napisałeś jesteś początkujący, dlatego też wątpię byś podnosił tak duże ciężary, by zahamowały Twój wzrost...
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
jw. Możesz spokojnie zacząć ćwiczyć masowo moim zdaniem. W tym wieku już się praktycznie nie rośnie w górę (ja od gimnazjum urosłem 2 cm). Jak nie urośniesz tych powiedzmy 2 cm to Ci korona z głowy nie spadnie, a za co możesz przymasować ;)
Odchudzanie w wieku dojrzewania
http://www.sfd.pl/temat548381 - Skalar
http://www.sfd.pl/temat549020 - Psonic
http://www.sfd.pl/temat549022 - Tancerka25
http://www.sfd.pl/Jajka__wiadomości_ogólne,_badania,_cholesterol.-t619144.html
...
Napisał(a)
Był ( i jest ) taki temat w którym ktoś pisze (na sfd), że właśnie, że jak się trenuje na siłowni to się więcej rośnie. Pisał to jakiś ekspert... nie pamiętam nicku...
FC Barcelona
...
Napisał(a)
Ja mam 17 lat a ćwicze juz praktycznie rok więc spokojnie mozesz zacząc. pzdr. ;)
1
Jak nie po dobroci to pod chwytem !!!
...
Napisał(a)
stary popatrz na mnie :D mam 15 lat zaczelem cwiczyc jak mialem 13 lat i to silowo :D tylko silowo i jeszcze jak trenowalem to sporo uroslem obecnie 187 cm :) a wyniki w martwym ciagu nie najgorsze
Po prostu Bananeq
Poprzedni temat
pomozcie ulozyc trening z priorytetem na klatke
Następny temat
Po jakim czasie będą efekty???
Polecane artykuły