parakultur
witam,
niestety Wodyna prawie nigdy nie ma na forum, odpowiedzi się nie doczekałem. cała historia tu https://www.sfd.pl/DO_WODYNA-t302699.html
po wszystkich metodach klatka zareagowała jedynie otłuszczeniem.
co tu dużo mówić - idzie mi kiepsko.
ostatnio jadę hiitx3 w tygodniu, treningx3 taki jak w poscie do Wodyna.
chce zmienić trening, bo widzę, że metody nie działają.
zmieniłem również dietę i także odpowiedzi nie mam https://www.sfd.pl/modyfikacja_diety-t334026.html
ważę 79 kg. Zależy mi na lekkiej redukcji (dieta jest na +, obciałem ww dodałem fatu). Ciągle priorytetem jest klata, szczególnie zabudowa góry i odtłuszczenie dołu (okolice sutów
)
myślałem nad fbw, ale jestem otwarty na propozycje:)
pomóżcie
niestety Wodyna prawie nigdy nie ma na forum, odpowiedzi się nie doczekałem. cała historia tu https://www.sfd.pl/DO_WODYNA-t302699.html
po wszystkich metodach klatka zareagowała jedynie otłuszczeniem.
co tu dużo mówić - idzie mi kiepsko.
ostatnio jadę hiitx3 w tygodniu, treningx3 taki jak w poscie do Wodyna.
chce zmienić trening, bo widzę, że metody nie działają.
zmieniłem również dietę i także odpowiedzi nie mam https://www.sfd.pl/modyfikacja_diety-t334026.html
ważę 79 kg. Zależy mi na lekkiej redukcji (dieta jest na +, obciałem ww dodałem fatu). Ciągle priorytetem jest klata, szczególnie zabudowa góry i odtłuszczenie dołu (okolice sutów
)
myślałem nad fbw, ale jestem otwarty na propozycje:)
pomóżcie
Krzysztof Piekarz
