Czy dobrze rozplanowałem cykl?

faftaq a dlaczego piszesz, ze nie powinienem brać glukozy pred treningiem?

bo nie wiem czemu miałoby to służyć.

Zmieniony przez - faftaq w dniu 2007-05-30 23:49:14

Troche to zmodyfikuje. czy teraz bedzie lepiej?

DT.
Rano 5g kreatyny rozpuszczone w porcji glukozy +1,5 g tauryny

po treningu 5 g kreatyny z porcja carbo +1,5 g tauryny
ZMA na noc

DNT.
Rano 5g kreatyny rozpuszczone w porcji glukozy +1,5 g tauryny
popołudniu, albo w godzinie około treningowej 5 g kreatyny z porcja glukozy +1,5 g tauryny
ZMA na noc


przez 2 tyg po cyklu 1,5 tauryny dziennie by zapobiec spadką. czy to bedzie za mało i czy cos jeszcze dorzucić na podtrzymanie?

kombinacje alpejskie ,no ale twoja dzialka
dieta!!!!

Supergigant

Dziei za konkretną odpowiedź. pozdrawiam