...pomoc na start...

Witam wszystkich na tym forum i oczywiście4 pozdrawiam...Problem z którym się borykam i potrzebuje pomocy to niestety duuuża nadwaga i troche lenistwa aczkolwiek to drugie spowodowane jest niedostateczną wiedzą i za każdym razem jak coś zaczynałem robić w swoim kierunku i już byłem na dobrej drodze nagle brakowało mi sił i zaczynałem "sądząc że potrzebuje" po prostu jeść i lipa...Mam 190 cm wzrostu waga to 128 kilo wiek 28 lat.Nigdy nie miałem zapału do siłki czego żałuje ale uważam że nigdy nie jest za póżno.Osobiście zdaje mi się że na początku musze po prostu zacząć ostro ćwiczyć ale raczej ćwiczenia aerobowe żeby znowu się nie zniechęcić i po prostu zrobić jakałkolwiek kondycje bo z tym naprawde ciężka sprawa.Słyszałem że chemią bardzo pomaga i może mógłbym się nią wesprzeć.Panowie pomóżcie i dajcie pomysły!!!Może jakiś zestaw startowy.Czekam na waszą wiedze i sorki za marnowanie waszego czasu ale myśle że po to tu jesteśmy żeby dzielić się wiedzą i waszą ciężą pracą....Pozdrawiam

Nie przepraszaj ze marnujesz czyjs czas, tylko zabierz sie za czytanie tego, na co fachowcy poswiecili go piszac podwieszone posty
https://www.sfd.pl/Przydatne_linki_dla_odchudzajacych_sie...-t313254.html
na sam poczatek polecam ten powyzej, uloz swoja diete i trening

i tu zajrzyj https://www.sfd.pl/***CHCESZ_SZYBKO_SCHUDNĄĆ_!_PRZECZYTAJ!!!***-t181100.html
powodzenia

Zmieniony przez - laywoman w dniu 2007-05-27 18:52:18

dzięki laywoman widze że spora lektura przede mną ....pozdrawiam

potwierdzam, wiedza wyniesiona z forum pozwoli sobie niektóre rzeczy uzmysłowić, poukładać a w konsekwencji zastosować
powodzenia!

PS: tylko od samego czytania nikt jeszcze nie schudł

(do mnie też to musiało dotrzeć )