Cykl silowo-masowy

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 2311

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

kojot15

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 13351 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 51286

nie dziwie sie ze nie masz opini bo dopiero co wszedl na rynek ten produkt a ja bede go testowal

www.pajacyk.pl - kliknij nic Cie to nie kosztuje
http://www.sfd.pl/kojot15_reaktywacja_str41__dziennik-t448260-s41.html#post8

...

maximus_pl

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2757 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 16713

dobrze
ka rano i po treningu
v przed treningiem
a gainer weldug brakow w diecie - nie wiesz tego?

i nie zgodze sie zeby brac gainer miedzy posilkami tylko DO posilkow

Znawca w dziale odżywki & suplementy :)

...

kp11

Początkujący

Szacuny 13 Napisanych postów 1863 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 15456

po co mam brać gainer do posiłków ???

...

faftaq Dietetyk-SFD

Ekspert

Szacuny 1419 Napisanych postów 35562 Wiek 41 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 150829

a ja proponuję takie dawkowanie:

DT: V12 porcja (26g) przed treningiem, oraz poł - do całej porcji po treningu, KA bierzesz rano, lub w ogólke nie bierzesz.

DNT: V12 nie stosujesz, bierzwesz KA dwa razy dziennie, by utrzymac stały dostęp kreatyny.

Gainer wiadomo - po treningu + ewentualnie w celu podbicia kalorycznosci posilków. branie miedzy posiłkami tez ma swoje uzasadnienie, ja jednal z racji tego iż ma dosc wysoki index - brałbym zdecydowanie z.

...