mam zakupiony anapolon 60 taps i chciałbym zbudowac mase w granicach 10 kilo a niewiem jak go brać i z czym łączyć żeby masa była chociaż dostatecznej jakości.
1. wiek 27lat
2. waga 103kg.
3. wzrost 177cm.
4. wymiary
biceps 48
klatka 135
udo 63
talia 93
5. staż na siłowni: 7 lat
6. diety specjalnej nie stosuje mam zasade jeść dużo srednio tłuste dużo mięsa cztery razy dziennie.
7. ile i jakie przebyte cykle: jestem jeszcze na cyklu teść enant+ metka.
8. trening : przyros masy z poprawieniem siły.
9. cel cyklu : masa dobrej jakości.
10. odstęp czasowy po ostatnim cyklu:obecnie jestem w końcówce cyklu jest to pierwszy cykl po 2 letniej przerwie.
11. poziom bf96 : ?
12. tędencja do tycia (chudnięcia): mam tendencje do tycia.
13. stan zdrowia : dobry