Odpowiedz na to pytanie jest tu https://www.sfd.pl/Rola_tłuszczy_-_art_by_szoho-t185012.html
i tu https://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html
Proponuje dodac trening silowy (duza - 20 ilosc powtorzen w seriach itd - uzyj wyszukiwarki) kosztem czesci treningu aerobowego. Ogolnie polecam dzialy Fitness i Trening jesli chodzi o trening dla Ciebie ;)
Co do B/T/W i kalorii to podtrzymuje moje wczesniejsze wypowiedzi
There can be only some