problem - klatka

witam, mam troche slabo rozwinieta klatke i czy mozecie cos doradzic?
czy mozna robic klatke 2 razy w tygodniu(pon i pt) - na pierwszym treningu plaska a na drugim skos czy lepiej jest mieszac?
myslalem zeby robic:

poniedzialek
- wyciskanie na plaskim - sztanga 12 10 8 6
- wyciskanie na plaskim - hantle 12 10 8 6
- skos glowa w dol 12 10 8 6
- rozpietki na plaskim 12 10 8 6

piatek
- wyciskanie na skosie - sztanga 12 10 8 6
- wyciskanie na lekkim skosie - hantle 12 10 8 6
- rozpietki na lekkim skosie 12 10 8 6
- przenosy 12 10 8 6

czy lepiej robic raz w tygodniu? jesli tak to jakie cwiczenia najlepiej?

prosze o pomoc

powiem ci tak kumpel wlasnie tak ciwiczy ze dwa razy w tygodniu pon. plasko a piatek skos!I rosnac mu rosnie!