Kangaroohops, czy dam rade

Mam 14 lat (1gim) i cwicze siatkowke i akro. Potrzbny mi dobry wyskok, wiec zacząłem robic Kangaroohops. Ze wszystkimi cwiczeniami daje rade oprocz Quad Jumps. Czy jesli bede robic powiedzmy o polowe mniej Quad Jumpsow trening przyniesie mi wymagane skutki? Czy wogle powininem go robic w takim wieku ??
Ile mozna maxypalnie polepszyc wyskok dzieki Kangaroohops ?? Jaką rozgrzewke robic przed treningiem?

Acha zawsze wieczorem robie pomki ;p

ogolnorozwojowe
pzdr.
EDIT-tam juz byl taki topic

Zmieniony przez - zaskron w dniu 2007-05-30 15:51:50