Suplementacja w sztukach walki

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Witam. Mam taki problem,a wlaściwie ma go moj kolega. Trenuje on taekwondo i obecnie jest na etapie przygotowań do bardzo ważnych zawodów.Zawody odbędą się za miesiąc, natomiast tuż przed nimi odbędzie się 10 dniowe zgrupowanie (3 treningi dziennie po około 2 godzinki). I moja prośba jest taka chciałbym abyście doradzili jakie suplementy należy zastosować w celu lepszej regeneracji, poprawienia/utrzymania dotychczasowej wysokiej formy

. Z góry dziękuję.

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-05-30 16:06:25

"Wszystkie rzeczy są trujące i nic nie jest bez trucizny,
Jedzenie i picie ponad miarę jest również trujące." - Paracelsus
http://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html
http://www.sfd.pl/JAJO-t429538.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

jedna porcja dziennie dobrego staka kreatynowego
najlepiej by kretki bylo max 2-3g

sporo glutaminy i bcaa

koniecznie zma i witaminy
lecytyna

jesli jest dorosly to takze tt

tutaj pomocniczo np. https://www.sfd.pl/Robert_Nowak_znów_z_tarczą!!!!!-t247962.html

Zmieniony przez - BULMASTIF w dniu 2007-05-30 18:54:07

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Kumpel zakupil: witaminki, glutaminę, bcaa, taurynę. Wsztystki produkty są firmy olimp z serii mega caps. Proszę o pomoc w rozpisaniu suplementacji.

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-12 22:27:15

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11149 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

napisz
co dokladnie
ile czego dokladnie

pelne dane kolegi
pelne dane treningowe
multum informacji
im wiecej tym pomoc bedzie pelniejsza

...

Mateo 1983

Specjalista

Szacuny 53 Napisanych postów 5239 Wiek 41 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 75867

Suplementy:
- L-Glutamine Mega Caps 300 kapsułek,
- BCAA Mega Caps 300 kapsułek,
- Taurine Mega Caps 300 kapsułek,
- Vita-Min Multiple Sport,
- Olimp Chela-Mag B6,
- Olimp Chela-Cynk,
- Carbo Bx,
- Monster Mass.

Dane kolegi:
-wzrost: 193 cm,
-waga: 89 kg.

Dane treningowe:
4 treningi sztuk walki (1,5 godzinki) + 2 treningi siłowe (1 godzinka)
Od 16 czerwca przez okres 10 dni będzie miało miejsce zgrupowanie podczas którego będą 3 treningi dziennie po około 1,5-2 godzin.

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2007-06-14 14:32:11

...