przychodze z taka sprawa. Potrzebuje 3 miesiecznego planu na poprawe sprintu (100 m). Od poczatku roku szkolnego zapisuje sie do klubu lekkoatletycznego, ale poki co bede trenowac na wlasna reke. Mam 17,5 roku, 176 cm wzrostu i waze 68 kg. Aktualnie nie mam zadnej aktywnosci ruchowej, ale kondycja calkiem niezla (wczesniej silka i niezly wf w szkole). Mam zamiar skupic sie tylko na bieganiu. Z gory dzieki za pomoc.
...
Napisał(a)
Witam,
przychodze z taka sprawa. Potrzebuje 3 miesiecznego planu na poprawe sprintu (100 m). Od poczatku roku szkolnego zapisuje sie do klubu lekkoatletycznego, ale poki co bede trenowac na wlasna reke. Mam 17,5 roku, 176 cm wzrostu i waze 68 kg. Aktualnie nie mam zadnej aktywnosci ruchowej, ale kondycja calkiem niezla (wczesniej silka i niezly wf w szkole). Mam zamiar skupic sie tylko na bieganiu. Z gory dzieki za pomoc.
przychodze z taka sprawa. Potrzebuje 3 miesiecznego planu na poprawe sprintu (100 m). Od poczatku roku szkolnego zapisuje sie do klubu lekkoatletycznego, ale poki co bede trenowac na wlasna reke. Mam 17,5 roku, 176 cm wzrostu i waze 68 kg. Aktualnie nie mam zadnej aktywnosci ruchowej, ale kondycja calkiem niezla (wczesniej silka i niezly wf w szkole). Mam zamiar skupic sie tylko na bieganiu. Z gory dzieki za pomoc.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
musisz troche miesni nabrac tak na poczatek ; zarzuc jakies wyniki
Nie ma ludzi nie do zajechania....
...
Napisał(a)
Sorry ze nie odpisywalem ale nie mialem dostepu do kompa.
60 m - 8,2 s
100 m - 11,9 s
Pomiary reczne (stoper).
60 m - 8,2 s
100 m - 11,9 s
Pomiary reczne (stoper).
Polecane artykuły