Nie zależy mi na wielkim przyroście mięśni, ważne zebym spalił tłuszcz w tym miejscu.
...
Napisał(a)
Proszę o pomoc w doborze ćwiczeń :)
Nie zależy mi na wielkim przyroście mięśni, ważne zebym spalił tłuszcz w tym miejscu.
Nie zależy mi na wielkim przyroście mięśni, ważne zebym spalił tłuszcz w tym miejscu.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
dieta + aero/hiit przede wszystkim,
do tego trening silowy (wedle upodoban, czy split, czy fbw)
do tego trening silowy (wedle upodoban, czy split, czy fbw)
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
...
Napisał(a)
erminho moze jasniej bo ja np jestem w tym ciemny ? :D a przydalo by mi sie nie powiem :) :D bo mi jakos urosly se :PP :D hahahahah
Pozytywnie
...
Napisał(a)
byly juz takie tematy walkowane na forum
masz pewnie wysoki bf%;
wypadaloby go zmienjszyc.
najpierw uloz diete z ujemnym bilansem kalorycznym (niewielkim)
dodaj aktywnosc fizyczna w postaci treningu aerobowego (np. bieganie 3-5x w tygodniu), lub interwalowego
no i trening silowy, jak dopiero zaczynasz to moze byc obwodowy (ACT)
jak czegos nie rozumiesz to uzyj wyszukiwarki
masz pewnie wysoki bf%;
wypadaloby go zmienjszyc.
najpierw uloz diete z ujemnym bilansem kalorycznym (niewielkim)
dodaj aktywnosc fizyczna w postaci treningu aerobowego (np. bieganie 3-5x w tygodniu), lub interwalowego
no i trening silowy, jak dopiero zaczynasz to moze byc obwodowy (ACT)
jak czegos nie rozumiesz to uzyj wyszukiwarki
Doradca w dziale ,,Piłka nożna''
Nagrody w Typerze sfd.pl funduje Sklep Kibica http://www.ISS-sport.pl
Polecane artykuły