pomocy

z odzywek to kreatyne mono z carbo i ostatnio kreatyne cm3 z carbo szczerze mowiac nic to kompletnie nie dalo

Jak kreatyna na ciebienie działa, to znaczy że zaden suplement nie zadziała

Tyle, że idę o zakład żę miales słabą sietkę i to był powód porażki

Na początek zadbaj o dietę i ewentualnie o jej uzupełnienie (gainer, białko, bulk), dopiero potemjest w ogole sens mysleś o kreatynie.

jak kreatyna nie działa to albo dieta zry..na na maxa, więc należy ją poprawić, w takich sytuacjach także swego rodzaju skutecznym ratunkiem jest magnez i lecytyna- szczególnie ten pierwszy może zdziałać "cuda"- oczywiście gdy w organiźmie są niedobory.

to co myslicie ze animal i XP bedzie dobrym rozwiazaniem??

Ja myślę, że dobra dieta + trening, a na samym końcu suple i wtedy będzie dobrze.

POZDROWIONY...