MARTWY CIĄG PYTANIE

witam mam taką sprawe... nire interesuje mnie przyrost prostowników aczkolwiek dbam o postawe ciała prosty kręgosłup itp i chodzi mi o to czy robienie martwego ciągu takiego lajtowego bez dodawania ciezarow jakis wielkich po prostu np 8 pow robie takim cięzarem co dałbym rade max 15 chce po prostu utrzymac w diobrej formie prostowniki co wy na to?

Jesli nie masz przeciwskazan do MC to mozesz spojoknie na duzych ciezarach go robic ale tylko wtedy gdy technika jest dobra!

Njawazniejsza jest technika wykonywania, jak bedizesz dobrze robil, to bedzie ok.
Skonsultuj sie z jakims trenerem/instruktorem, albo jakąs osoba cwiczacą, ktore bedzie Ci mogla pokazac jak prawidlowo wykonywac to ciwczenie.

nie no przeciwskazań to ja nie mam ale nasłuchałem sie tyle ze martwy teraz ok ale potem wyjdzie i szkoda zdrowia choc macie racje