Zmieniony przez - usdrealm w dniu 2007-06-02 14:01:13
...
Napisał(a)
Szukalem na forum no i znalazlem troche na temat cwiczen na miesnie nog ale mnie przede wszystkim interesuje plan treningowy skierowany glownie na te miesnie, a nawet moglbym powiedziec przynajmniej na pewnien czas tylko na nie. Czyli konkretnie jak taki plan powinien wygladac? Jesli jestem gotow nastawic sie zalozmy w 90% tylko na nogi, to czy nadal zalecane jest ich cwiczenie tylko 1-2x w tygodniu czy odkladajac inne partje miesni moge pozwolic sobie na ich czestsze cwiczenie? Inaczej piszac jak najszybciej i najefektywniej rozbudowac meisnie nog.. To osobiscie przychodzi mi najciezej, najbardziej sie przy tym mecze i przez to czesto o nich 'swiadomie' zapominam...
Zmieniony przez - usdrealm w dniu 2007-06-02 14:01:13
Zmieniony przez - usdrealm w dniu 2007-06-02 14:01:13
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Eh... Rob wszystko rownomiernie. Odpoweidni plan, ktory nie zaniedbuje zadnej czesci ciala i dieta. Zwroc szczegoolna uwage na wykonywanie cwiczen na nogi, biegaj, troche rowera i powinno byc dobrze po jakims czasie treningu.
Polecane artykuły