...
Napisał(a)
Witam. Mój staż- ponad rok. Po roku cwiczen zrobilem sobie przerwe kilkumiesieczna ale po niej zaczalem z powrotem cwiczyc. Obecnie cwicze od 3 miesięcy. 5 tyygodni wykonywałem trening Michaiła a dokładniej ten : https://www.sfd.pl/ROBIMY_FORMĘ_NA_LATO_2006_-_GRUPA_I-t246764.html . Zacząłem od 2 cyklu . Efekty: 2kg masy mięśniowej do przodu i 5 kg wiecej w wyciskaniu) dzięki Michaił.!!Skończylem juz ten trening i chce zaczac nowy. Mam prośbe . Pomozcie mi w ulozeniu treningu na mase najlepiej 3 dniowego. Proszę wklejcie mi jakies dobre treningi.Chcialbym takze spalic jeszce troche tluszczyku - planuje dolozyc do treningow 2-3 razy w tygodniu bieganie. Dobre jest takie rozwiazanie???
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Czytaj i sam uluz trening a my ci poprawimy! Jesli chodzi o tluszcz to dieta+aeroby
MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
Polecane artykuły