Dieta jest ok, a brak diety lecz zdrowe zywienie?

No właśnie, mam pytanie, przy ćwiczeniu to dieta jest bardzo wazna, a czy efekty będą jeżeli nie bede miał diety ale będę jadł w miarę zdrowo codziennie? (ryż, owoce, mięsko, chleb razowy...) brak alkoholu i słodyczy. Czy wtedy tez bedą efekty jakies czy tylko konkretna ustalona dieta której sie trzymamy da pożądane efekty? pozdrawiam

podstawa to obserwacja organizmu bedziesz widział jak beda efekty to zostawisz jak jest jak bedzie brak to zaczniesz powoli zmieniac :) proste :)

pozdRawiam :) i pamietaj jesz po to aby życ z nie żyjesz po to aby jesc :)

Dieta nie tyle daje Ci większą kontrolę nad potrzebami organizmu ile uczy prawidłowego podejścia do odżywiania co procentuje wiedzą na długo po tym gdy odejdziesz od przesadnej dokładności. Zaczynasz jak to zwykle bywa z elektroniczną wagą przy talerzu a kończysz na zadowalającej znajomości swojego organizmu natomiast na talerzu nie widzisz tylko jedzenia, widzisz świadomość czym ono jest i jaką ma dla Ciebie wartość. Innymi słowy dieta = wiedza = świadomość a być świadomym czegoś to już dużo, nie ?

sergiusz mądre słowa te na koncu :)

wlasnie mam ten sam problem :/ nie cwicze zawodowo i nie chce wygladac przesadnie :) mam nadzieje ze silka i zdrowy tryb zycia wystarczy zeby efekty byly

Hmm ale skoro masz się zdrowo odżywiać i ,,owoce ryże itd " preferować zdrowy tryb życia to co to za problem ułożyć sobie diete