Ćwiczenie 2-gie pocwicze w domu izometrycznie zeby się wczuc w prace miesnia, nie chce spieprzyc sprawy. Z gory dzieki za odpowiedź.
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Bez różnicy czy stoisz cyz siedzisz, ponieważ mięsień pracuje podobnie. Może to mieć jednak wpływ na obciążenie kręgosłupa. Ja robiłem stojąc i było mi tak wygodnie. Wydaje mi się, że siedząc łatwiej by można się było przekrzywić i coś sobie uszkodzić.
A co do wczucia to jak chcesz itak inaczej się robi technicznie z małym i dużym ciężarem. Ja przysiady robie od roku i jescze nie mam idealnej techniki
Zmieniony przez - Berdysz w dniu 2007-06-03 20:47:01
A co do wczucia to jak chcesz itak inaczej się robi technicznie z małym i dużym ciężarem. Ja przysiady robie od roku i jescze nie mam idealnej techniki
Zmieniony przez - Berdysz w dniu 2007-06-03 20:47:01
Poprzedni temat
trenig na dolna partie kregoslupa
Następny temat
jak przeniesc miesnie z ud i tylka na biceps i triceps?
Polecane artykuły