wiek: 18
wzrost: 194 cm
waga: 93 kg
I teraz do rzeczy, chodzi o to, że tak naprawdę nie chodzi mi już o stratę wagi, szczerze to nawet chciałbym ją utzrymać!! I moje pytanie brzymi:
JAKIE BRAĆ ODŻYWKI?? Chce zamienić tkanke tłuszczową na mięśnie. Chce wyrzeźbić ciało!! Spodziewam się że będe musiał to podzielić na jakieś fazy typu: spalenie tkanki tłuszczowej, a następnie zrobienie masy i rzeźby. Nie wiem czy mam racje wiec proszę o rady!!
A teraz jeszcze sprawa tych odżywek. (Wiem że większość z was powie mi że najważniejsza jest dieta i dobry plan treningowy... wiem, dietę już mam rozpisaną, z treningiem trochę gorzej ale jeszcze się zrobi :P) Chodzi o to, że wujek który przyjeżdża z Niemiec do wiedział się, że ćwiczę postanowił ufundować mi jakieś odżywki, i teraz pytam się jeszcze raz jakie!! (liczę, że poświęci na to z 200zł) Pomóżcie!! Nie muszę ich zacząć brać od razu, ale ogólnie co mi się przyda. Nie piszcie o L-karnitynie bo mam jej całkiem spory zapas. Proszę o szybką!!
P.S
Zastanawiam się nad kreatyną... ale wiem że to trochę za wcześnie...